EFT

EFT je metoda, která je založena na tom, že energie v meridiánech musí volně proudit. Pokud tomu tak není, vznikají energetické bloky, které následně způsobují fyzické problémy. Je to vlastně emocionální forma akupunktury, ale místo jehel se používají prsty, kterými body na těle poklepáváme. Původem většiny fyzických problémů je nevyrovnaná psychika. Při EFT se zaměřuji na konkrétní pocity klienta, se kterými pracujeme různými technikami, které EFT nabízí. Převážně se jedná o stimulaci meridiánů poklepem. Součástí je i pozitivní naladění klienta pomocí technik EFT a relaxace. Metoda EFT je ještě málo známá, ale je stále více lidí, kteří se o ni zajímají, protože vyzkoušeli, jak skvěle funguje. Důležité je najít příčinu problému, která může pocházet z doby dávno minulé, např. z dětství, a klient si ji často ani neuvědomuje. Stane se tak, že řešíme zdánlivě jinou záležitost, než se kterou klient přichází. Při terapii dochází k tomu, že pracujeme s mnoha pocity, emocemi a starými zážitky. Výhodou EFT je, že má trvalý efekt, je vždy po ruce (pokud zvládneme základní recept, můžeme si značně pomoci sami) a nebolí. EFT je možné kombinovat i s jinými technikami jako např. reflexní terapií, autopatií, Reiki a podobně.

 

Původ EFT:

Vše začalo asi před dvaceti lety, když americký psycholog dr. Callahan měl pacientku Mary, která trpěla fobií z vody. Po bezvýsledném zkoušení klasických metod se Mary vyjádřila, že má pocit, jakoby její strach ležel v žaludku. Protože se dr. Callahan zajímal o čínskou medicínu, usoudil, že by se Mary mohla soustředit na svůj strach v žaludku a ťukat si přitom na akupresurní bod na dráze žaludku. Mary tak učinila a k údivu obou pocit v žaludku povolil a fobie s ním. Doktor Callahan se tomuto svému objevu začal věnovat hlouběji a používal tuto techniku se značným úspěchem u mnoha svých pacientů. Jeho výzkumem vznikla metoda TFT. Jedním z absolventů jeho kurzu byl i Gary Craig, který studoval hypnoterapii a neurolingvistické programování. Metodu TFT zjednodušil, rozšířil a nazval EFT. Pomocí EFT je možné řešit např.: Strachy, smutky, fobie, traumata, panika, zlost, deprese, sebevědomí, zneužití, partnerské problémy, úzkosti, problémy u dětí (škola), bolesti, problémy s otěhotněním, poúrazové stavy a jiné.

 

Semináře EFT

EFT předávám prostředníctvím seminářů. Jsou dva a to ZÁKLADNÍ TECHNIKY EFT a POKROČILÉ TECHNIKY EFT.

Semináře jsou odpolední (nebo podle dohody), a každý z nich zahrnuje tři setkání, při kterých se nejen dozvíte nové informace, ale také si je vyzkoušíte. Počet účastníků je 2 – 6 tak, aby bylo dost prostoru pro každého. Termíny setkání podle domluvy. Cena každého semináře je 3 800,-.

 

Dále je možné absolvovat seminář NADVÁHA A EMOČNÍ PŘEJÍDÁNÍ, který je zaměřený na hubnutí. Seminář je jednodenní a cena je 1 300,-.

Novinkou jsou jednodenní kurzy EFT. Základní techniky a Pokročilé techniky. Cena každého je 1 300,-.

Termíny seminářů je možné domluvit individuálně. Pokud máte zájem, ozvěte se a najdeme vhodný termín.

 

 

 

Pro představu, jak se s EFT pracuje, uvádím několik vyřešených případů.

 

 

Fobie z pavouků, kterou zpustil film

U mého syna (7let) se po zhlédnutí filmu SPIDERMEN spustila nepředvídatelná reakce. Nejprve se začal škrábat po celém těle, které ho prý svědělo s pocitem, že po něm leze pavouk. I přesto, že jsme ho s manželem zkontrolovali a přesvědčili se, že je vše v pořádku, hystericky brečel, škrábal se a byl v šoku. Šel se osprchovat, aby ten pocit z pavouka a pavučiny smyl, ale marně. Po těle neměl žádnou vyrážku. Nechala jsem se zviklat jeho reakcí a uvažovala, jestli mu svědění nezpůsobil třeba džus (jako alergická reakce), na který je přitom běžně zvyklý. V tu chvíli mě nenapadlo, že je to záležitost psychiky, proto jsem mu dala fenistil (kapky na alergii). Na chvíli svědění a hysterie ustaly (pocit, že dostal lék), ale po chvíli se zase,,pavoučí‘‘pocity vrátili. Byli jsme bezradní a nemohli situaci pochopit. Pochopila jsem, že se jedná o psychiku spojenou s filmem, který viděl, proto jsme začali ťukat. Syn tomu nevěřil, ale přistoupil na to, že ťukání vyzkoušíme. Ťukali jsme na všechny záležitosti z filmu i na strach, že se sám promění v pavouka a na pavouky samotné (tlusté, černé, chlupaté…) a na všechny strachy s nimi spojené (že ho kousnou…). Asi po hodině ťukání se vše zklidnilo a negativní pocity zmizely. Během dvou dnů se v menší míře občas svědění objevilo, ale hned jsme to vyťukali. Jako skrytý problém se ukázala asi po týdnu žárlivost na jeho mladší sestřičku. Začal se škrábat ve chvíli, kdy jsem se věnovala jí a on musel počkat. Vše jsme si vysvětlili a ještě doťukali. Od té doby se svědění neobjevilo.

 

Kolektiv dětí ve škole

Nedávno jsem měla možnost pracovat s osmiletou školačkou. Její potíže spočívaly v tom, že ráno, než šla do školy, měla bolesti břicha, průjem a do školy se jí nechtělo. Po krátkém rozhovoru jsem zjistila, kde je příčina. Špatně snášela poměry mezi děvčaty ve třídě a byla značně citlivá. Spolužačky se často mezi sebou hádaly, nabádaly jedna druhou, aby spolu nemluvily a neustále řešily neshody. Sezení bylo poměrně krátké a jednoduché. Zpracovaly jsme vše, co jí vadilo včetně obav z budoucnosti. Posílily jsme sebevědomí a pozitivně naprogramovaly. Použila jsem zde i techniku z knihy „Cesta“ od Brenden Bays. Je to vedená relaxace, při které vyvstanou pocity, vzpomínky a myšlenky, které je potřeba vyřešit. Mnohdy jsme sami překvapeni, co máme v podvědomí uloženo. Při „Cestě“ tato klientka objevila svým vnitřním zrakem podle jejích slov zkažené místo v břiše. Jednalo se o stejné místo, které jí ráno bolelo. Pomocí „Cesty“ jsme celé místo vyčistily a posílily. Pár dní po terapii si před odchodem do školy ještě občas „poťukala“pomocí EFT a ujistila se, že je vše v pohodě. Od té doby veškeré potíže zmizely a dívenka chodí do školy zase ráda. Neshody mezi spolužačkami sice neustaly, ale jí už nevadí.

 

Odstranění kouření

Klient, se kterým jsme pracovali na odstranění kouření, byl občasným kuřákem. Zapálil si, jen když byl nervózní a ve stresu. Občas se cigareta vázala i k alkoholu. Kouření mu zdánlivě a krátkodobě navozovalo pocit pohody a klidu. Jakmile byl ve stresu, Vykouřil třeba čtyři cigarety za sebou. Jeho rozhodnutí přestat kouřit bylo spojeno s tím, aby dokázal, že to zvládne, je lepším a udělá radost svojí přítelkyni. Zpracovali jsme všechny aspekty týkající se kouření a po dvou sezeních mu cigareta nechutná a nemá potřebu kouřit. Pro představu, jak jsme pracovali, mohu uvézt pár aspektů, kterým jsme se věnovali. Např. kouření mě zklidňuje, Cítím se v pohodě, S cigaretou lépe zvládám stres, vím, že bez cigarety budu nervózní… Z výsledku jsme měli oba radost. Klient zvládá stresové situace v klidu, bez cigarety aniž by jí čímkoliv nahrazoval. Prostě ji nepotřebuje.

 

OTĚHOTNĚNÍ

Navštívila mě paní, která už jedno dítě má, ale druhé se stále nedařilo. Povídaly jsme si a dospěly k názoru, že si otěhotnění blokuje sama. Vzájemný vztah s manželem nebyl úplně harmonický a pohodový. Nešlo o nevěru, ani zdánlivě nic vážného, ale jakoby se z vztahu vytratilo něco, co tam dříve bylo. Vázla komunikace, nastaly občasné hádky. Jeden na druhém hledali nedostatky a ty si pak vyčítaly. Klientka si nebyla jistá, zda do takové situace chce miminko přivézt, i když po něm toužila. Byla přesvědčená, že takové prostředí pro příchod potomka není nejvhodnější a proto jsme začaly právě u jejich vztahu.

Těhotenství jsme oťukaly také, ale ne do hloubky. Často jsem používala metodu volby (pozitivní naprogramování). Když jsme se příště setkaly, byla rozzářená a nemohla uvěřit, že EFT tak dokonale funguje. Jejich vztah se poměrně rychle zharmonizoval. Všímali si jeden druhého, ne však negativně jako předtím, ale začali si uvědomovat i to hezké. Fungovalo to tak, že ona se začala jinak chovat a on jen reagoval. Při druhé terapii jsme se věnovaly otěhotnění a všemu, co jí brání být těhotná včetně strachu z porodu…Na závěr jsem opět použila oblíbenou metodu volby a relaxaci. Na třetí terapii přišla s kyticí růží a těhotenským průkazem. Měla jsem velkou radost. Takové výsledky jsou tou nejlepší odměnou a motivují k další práci. Občas ke mně ještě dochází, bříško roste a řešíme momentální „nálady“ a strachy. Zatím vše zvládá dokonale v pohodě, bez nevolností, únavy a jiných těhotenských potíží.

 

Problémy dětí ve škole

Kontaktovala mě maminka šestileté holčičky, která začala chodit do školy a už dva měsíce má jak fyzické, tak psychické problémy spojené se školou, které se stále zhoršují. Třídní učitelka doporučila matce, aby vyhledala dětského psychologa, protože situace byla neúnosná. Každý večer, před tím, než šla do školy, trpěla nechutenstvím a strachem co zase ve škole bude, i když se učila dobře. Šlo o strachy z toho, co by se mohlo stát. Každé ráno zvracela, měla průjem, bolesti bříška a strach z toho, že neuspěje a něco ve škole nezvládne. Nejprve jsme ťukaly na fyzické potíže a pak na strach z učitelky, z toho, že dostane špatnou známku, že si nevěří, že děti křičí, že nestihne vyučování, nebude mít všechny věci, které potřebuje…., ale i na budovu školy (šatnu, chodbu, třídu) ve které se bála pohybovat. To, aby šla sama ze šatny do třídy bez maminky, bylo téměř nemožné. Ťukaly jsme i na to, že ve škole často brečí. Po prvním sezení odezněly fyzické problémy (do tří dnů) a většina strachů. Na druhém sezení jsme doťukaly zbývající strachy a ty co nově,,vyplavaly‘‘na povrch (odloučení od maminky, konkrétně situace v hodině matematiky…). Holčička se sama ťukání naučila a používala ho podle svých pocitů a potřeb. Dnes už je to rok co mě navštívila, chodí do školy ráda a patří mezi nejlepší žáky ve třídě.

 

Zvýšení sebevědomí ve vztahu k nadřízenému

Klientka, která pravidelně chodí na terapie a společně řešíme to, co je zrovna potřeba, přišla na sezení a nevěděla, čemu se v ten den budeme věnovat. Jak to tak chodí a nic není náhoda, právě jí volal nadřízený. Vyslechla jsem rozhovor, ze kterého jsem neměla dobrý pocit. Klientku naprosto rozhodil a začala vyprávět, jak to u nich na pracovišti chodí. Šéf je nepřístupný, despotický, plný zloby a vždy musí mít pravdu. Nepochválí a neuzná názor jiný, než svůj. Při rozhovoru, který jsem vyslechla, se klientka ponižovala a dávala najevo, že má z něj strach. Ona sama mu dovolovala, aby se k ní tak choval. Rozebraly jsme její situaci, aby získala nadhled. Pak jsme se zaměřily na to, jak by chtěla vystupovat a komunikovat se svým nadřízeným. Vše jsme pomocí EFT a relaxace zpracovaly. Měla pocit, že své chování změnit nedokáže a že to musí v práci vydržet. Po terapii se cítila uvolněná a odhodlaná ke změně ve svém chování. Výsledky na sebe nedaly dlouho čekat. Ozvala se po pár dnech plná pohody a štěstí. Dokonce se jí nadřízený omluvil za svoje chování a ujistil ji, že je s její prací spokojený. Na tomto případě je dobře vidět, že ostatní se k nám chovají tak, jak jim dovolíme a podle toho, co vyzařujeme a sami si o sobě myslíme.

 

PŘÍSPĚVKY UVEDENÉ V ČASOPISE PHOENIX 11/2008

 

Koleno po úrazu

Jedna má klientka si na lyžích poranila levé koleno. Nevypnulo jí vázání a došlo k přetržení vnitřního a zadního křížového vazu a poškození čéšky. Lékaři jí koleno vyčistili od úlomků kostí a odsáli krev, která způsobovala otok. Protože bolesti ani po třech měsících po úrazu neustávaly a chůze bez opory nebyla možná, požádala mě o pomoc.

Navštěvovala sice rehabilitaci, ale s minimálními výsledky. Koleno stále velmi bolelo a jeho stav se téměř nezlepšoval. Na prvním setkání jsme se proto věnovaly všem fyzickým potížím, například tomu, že má v koleni „zarážku“, která brání v ohýbání, že je oteklé, citlivé, bolestivé atd….Vyťukaly jsme i činnosti, kterým se teď nemůže věnovat, jako jízda na kole, cvičení, dřepy, chůze do schodů apod. Na otázku, co si myslí, že je příčinou úrazu (jak žila a hlavně přemýšlela o životě před úrazem), odpověděla bez váhání:“Prožívala jsem spokojený život bez starostí. Všichni okolo mě pořád něco řešili a stěžovali si a já nic. Byla jsem v pohodě. Napadlo mě, zda je to vlastně v pořádku, když jsem v pohodě a jiní ne a jestli bych neměla být jako ostatní. Bylo mi to prostě „blbý“ , že nejsem jako oni. Za pár dní na to jsem odjela na lyže a už to bylo – také jsem řešila problém.

Zpracovaly jsme všechny aspekty této myšlenky. Když přišla z terapie domů, vyšla schody bez bolesti a tak jak byla zvyklá dříve – to znamená, že při chůzi pohodlně střídala obě nohy a ne jednou jít a druhou k ní přinožit. Když si to uvědomila, nemohla tomu uvěřit, a tak několikrát po sobě schody vyšla a zase sešla. Nahoru jí chůze šla dobře, dolů sice ještě trochu ztuha, ale bez opory a hlavně bez bolesti! Toto zlepšení je trvalé. Na další terapii jsme dořešily zbývající bolest,“zarážku“ v koleni a vše, co jí bránilo v neomezeném pohybu.

Během terapie se rozkrylo ještě několik dalších témat jako např. sebevědomí apod. Pracovala jsem s ní i mentálně- vedla jsem ji jízdou na kole, během, dřepy a jinými činnostmi. U dřepu jsem viděla, že se bojí, dřep neudělá úplně, protože koleno šetří. Po relaxaci mi to potvrdila, a proto jsme ještě dořešily strach z toho, že koleno nevydrží, je slabé…Metodou volby jsme ho posílily a upevnily jeho zdraví. Po druhé terapii už jí chůze do schodů a ze schodů nedělala vůbec žádné problémy. Navíc začala jezdit na kole a bez jakýchkoliv problémů dělat dřepy. Koleno bylo celkově mnohem pohyblivější, jen s občasnou mírnou bolestí při namáhavém sportu.

Klientka ještě dochází na terapie, kde se okrajově věnujeme koleni, vlastně už jen doladíme jeho zdravotní stav a zpracováváme společně další témata, která jsme během práce s kolenem objevily. Vše s cílem, aby její život byl vyrovnaný, spokojený a harmonický.

 

Metoda EFT může pomáhat i zvířatům

Moje známá má kocourka, který byl už delší dobu smutný, neustále schovaný někde v koutě, bez zájmu o hru a mazlení. Většinu dne prospal a neměl o nic zájem. Jeho majitelka si s ním už nevěděla rady, a proto se na mě obrátila, zda bychom se mohly pokusit podívat se na kocourka metodou EFT. Bylo to velmi zajímavé i pro mě, protože jsem do té doby se zvířaty nepracovala.

Tím, že kocour zjevně nebyl ve své kůži, se trápila celá rodina. Přišla jsem tedy k ní domů, abych kocourka poznala. Byl plachý, bázlivý a zdálo se mi, že jeho pohled není jasný – jako by měl přes oči závoj.

Pracovala jsem technikou v zastoupení přes jeho majitelku, ale v podstatě jsme obě byly s kocourkem Elfíkem propojené a naše informace se skvěle doplňovaly. Bylo zajímavé poznávat, jak kocourek vnímá svět kolem sebe. Viděla jsem, že se trápí, protože má pocit, že ho do rodiny skutečně nepřijali. Tento jeho pocit pramenil z toho, že před ním byl v rodině kocour Béďa, který byl „jednička“. A protože členové rodiny Elfíka s Béďou neustále srovnávali, získal nebohý kocourek pocit, že se mu nevyrovná, že není dost dobrý. Vyťukaly jsme všechny Elfíkovy pocity. Použila jsem metodu volby (pozitivní naprogramování), aby si uvědomil, že se může cítit skvěle. Protože pracuji i mentální cestou, popovídala jsem si s ním v hladině alfa. Pověděl mi, že necítí jistotu a bezpečí, proto má závoj přes oči. Nechce se raději dívat na svět kolem sebe. Vnímala jsem jeho problém být prostě tady – raději by odešel do jiného světa. Zeptala jsem se ho, zda mu mohu odstranit závoj z očí. Souhlasil. Po EFT a mentální terapii Elfík připustil, že to tady nemusí být tak špatné, když vidí „jinak“. Zaměřila jsem se ještě na občasné počůrávání do postele majitelky. Bylo to vždy, když chtěla provádět jakékoliv terapie pro jeho zdraví. Nesouhlasil a takto jí to dával najevo, ale ona netušila pravý důvod. Zajímavé bylo, že při EFT se jeho obrana neprojevila. Postel zůstala suchá. Celkem jsme provedly dvě terapie EFT a dva mentální vstupy. Kocourek se začal rychle zlepšovat. Byl vnímavější, veselejší, začal si hrát, sám se přijde pomazlit, už tolik dne neprospí a dokonce pořádá honičky po bytě s paničkou. Stal se z něj zkrátka pohodový kocour, z kterého má radost celá rodina.